Op 78-jarige leeftijd liep Jan de Vries als looptrainer van TLC nog voorop bij de warming-up. Mede met dank aan TLC-trainer Wander Balkema, die hem bij de club hield en waarmee hij een bijzondere vriendschap heeft. Tot de pijn in zijn arm ondragelijk werd en een scan lymfeklierkanker constateerde. Samen doen ze hun verhaal.